Cómo recuperar la contraseña de Facebook: guía paso a paso para volver a entrar a tu cuenta
¿Olvidaste tu contraseña de Facebook y no podés entrar a tu cuenta? No sos el único. Este es uno de los problemas más comunes entre los usuarios de redes sociales, especialmente si pasás mucho tiempo sin iniciar sesión o si cambiaste de dispositivo.
La buena noticia es que recuperar la contraseña de Facebook es un proceso simple, siempre y cuando tengas acceso a tu correo electrónico o número de teléfono. En este artículo te explicamos cómo hacerlo paso a paso, qué alternativas existen si no recordás los datos de acceso y cómo proteger tu cuenta para que no vuelva a suceder.
Tener acceso a tu cuenta de Facebook es fundamental no solo para conectarte con amigos, sino también para administrar páginas, trabajar con publicidad, acceder a Marketplace o mantener vínculos con otras plataformas vinculadas. Por eso es tan importante saber cómo restablecer tu contraseña sin complicaciones, de forma rápida y segura, desde el celular o una computadora.
¿Por qué podés olvidar tu contraseña?
Hay varias razones por las que podés perder el acceso:
- Usás muchas contraseñas diferentes y no la recordás
- Cambiaste el dispositivo y no tenés el inicio de sesión guardado
- Tu cuenta fue comprometida o hackeada
- Eliminaste el acceso automático por error
- No usás Facebook frecuentemente
Cualquiera sea el caso, lo primero que necesitás es recuperar el control de tu cuenta.
Paso a paso para recuperar la contraseña de Facebook
- Ingresá a la página de inicio de sesión de Facebook desde la app o navegador
- Hacé clic en “¿Olvidaste tu contraseña?”
- Ingresá tu correo electrónico, número de teléfono o nombre de usuario
- Facebook mostrará las opciones de recuperación disponibles (por SMS, correo, etc.)
- Elegí el método que tengas disponible y recibí el código de verificación
- Ingresá el código recibido y establecé una nueva contraseña
- Confirmá el cambio e iniciá sesión nuevamente
Este proceso suele tardar solo unos minutos y es totalmente gratuito.
¿Qué hacer si no tenés acceso al correo o celular?
Si ya no usás el número de teléfono o correo que tenías vinculado, aún podés intentar:
- Iniciar sesión desde un dispositivo que hayas usado antes
- Responder preguntas de seguridad (si las configuraste)
- Usar el nombre completo de tu cuenta y enviar un documento que verifique tu identidad
- Ingresar a través de otra plataforma conectada, como Instagram, Gmail o alguna app vinculada
Facebook también permite enviar una solicitud manual para verificar tu identidad. En ese caso, deberás adjuntar una foto de tu DNI o pasaporte, algo que puede demorar algunos días pero suele ser efectivo.
¿Y si alguien cambió tu contraseña sin tu permiso?
Si creés que tu cuenta fue hackeada o que alguien cambió tu contraseña sin autorización:
- Ingresá a la página de recuperación y hacé clic en “Mi cuenta fue comprometida”
- Seguí las instrucciones para verificar tu identidad
- Restablecé el control cambiando la contraseña
- Cerrá sesión en todos los dispositivos
- Activá la verificación en dos pasos para mayor seguridad
También es buena idea revisar la actividad reciente de la cuenta y asegurarte de que nadie más tenga acceso. Usar apps de seguridad como Authenticator, Bitwarden o incluso funciones biométricas del teléfono puede ayudarte a proteger tu información personal.
Recomendaciones para crear una contraseña segura
Una vez que recuperes tu acceso, es fundamental elegir una contraseña fuerte que evite futuros problemas:
- Combiná letras mayúsculas, minúsculas, números y símbolos
- Evitá usar fechas de nacimiento, nombres comunes o palabras fáciles
- No reutilices contraseñas de otras cuentas
- Actualizá la contraseña cada cierto tiempo
- Usá un administrador de contraseñas confiable para guardarlas
Billeteras digitales, apps bancarias y redes sociales están entre los blancos preferidos de los ciberdelincuentes, por eso es clave invertir en seguridad digital.
¿Qué pasa si no logro recuperar la contraseña?
Si ya intentaste todas las opciones y aún no podés entrar:
- Verificá que estés ingresando correctamente tu correo o número
- Probá desde otro dispositivo o red WiFi
- Consultá en el Centro de ayuda de Facebook desde otro perfil
- En última instancia, podés crear una nueva cuenta, aunque perderás el acceso a tus datos anteriores
Algunos usuarios prefieren crear un nuevo perfil cuando el proceso de recuperación se vuelve muy complejo, aunque no es lo más recomendable si tenés información importante guardada.
Preguntas frecuentes sobre recuperación de contraseña en Facebook
¿Necesito tener acceso al correo electrónico sí o sí?
No. También podés recuperar tu cuenta con tu número de celular o nombre de usuario.
¿Puedo cambiar la contraseña desde el celular?
Sí. Todo el proceso se puede hacer desde la app oficial.
¿Facebook me pedirá un documento de identidad?
Solo si no podés verificar tu cuenta por otros medios.
¿Cuántas veces puedo intentar recuperar la contraseña?
No hay un límite exacto, pero muchos intentos seguidos pueden bloquear temporalmente el acceso.
¿Qué hago si recibo un código pero no solicité el cambio?
Alguien podría estar intentando acceder a tu cuenta. Cambiá tu contraseña inmediatamente y activá la verificación en dos pasos.
